7 เหตุผลคนที่ตื่นเช้า มักเป็นคนเก่งแล้วก็อารมณ์ดี

[Fern751]

เมื่อพวกเราได้นอนเต็มอิ่มรวมทั้งได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในตอนเวลาเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของพวกเราสดชื่อนกันทั้งหมด

1. มีสมาธิ มีสติสัมปชัญญะ กว่าเดิม

เริ่มวันใหม่ด้วยการตื่นเช้าตรู่ จะก่อให้คุณมีสมาธิมากเพิ่มขึ้น เมื่อตื่นยามเช้าไปปฏิบัติงานหรือไปสถานที่เรียน มันทำให้คุณมีเวลาเหลือในการปรับสภาพตัวเองในทุกวัน แล้วก็จะช่วยให้คุณตื่น ตั ว อยู่ตลอด

2. ได้กินอาหารรุ่งเช้าที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นเช้าตรู่ก็มักจะได้กินอาหารตอนเช้า ในขณะที่คนตื่นสายจะรีบออกมาจากบ้าน และก็ทานของที่สบายรวดเร็ว หรืออาจจะมิได้ทานอะไรด้วย

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อร่างกาย ปัญหาของการไม่กินอาหารยามเช้าอาจก่อให้คุณห งุ ด ห งิ ด และก็มันจะติดจนเป็นนิสัย และก็ถ้าหากคุณกำเนิดหิวขึ้นมาเพราะไม่ได้กินข้าวเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารที่ดีต่อร่างกายมากแค่ไหน ก็อาจจะส่งผลให้คุณข่มใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับเพื่อการทำธุระก รรมอื่นๆและก็การออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ


เพียงพอคุณได้ออกกำลังกายในเช้าตรู่ คุณจะได้พบว่าการออกกำลังกายในรุ่งเช้า ช่วยทำให้คุณมีพลั งตลอดวันเลยค่ะ

4. ปรับเวลาสำหรับเพื่อการนอน ให้ถูกต้อง

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนตรงเวลา จะก่อให้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิมต่อการหลับและตื่นในเวลาเดิม แต่หากคุณไปนอนมืดค่ำแล้วก็ตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะทำให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅเลือนงกายให้ตื่นในรุ่งเช้า

5. ได้เพลิดเพลินกับตอนที่สงบ และบรรยๅกาศที่สดชื่น

ทำให้ท่านเพลินกับความเงียบ คุณจะได้รับรู้ว่าการเดินทางทุกวันของคุณมันง่ายดายมากยิ่งขึ้น เมื่อคุณออกมาจากบ้านเร็วขึ้น รวมทั้งคุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ขัดข้องทั้งสิ้นได้ ทั้งนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการพูดคุยในสำนักงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยทำให้ผิวพรรณ มองสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักผ่อนอย่ างเต็มที่ตลอดคืน ผิวของเราจะเป็นสิ่งแรกที่ดูดีที่สุดในเวลาเช้า และถ้าเกิดคุณเป็นคนตื่นยามเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากในตอนที่มีในรุ่งเช้าดูแลผิวเพิ่มเติมได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลารับประทานอาหารเช้ายังไงล่ะ

ส่วนผู้ที่ตื่นสายมักจะให้ความเอาใจใส่กับการบำรุงผิวในรุ่งอรุณลดลง โดยคนที่ตื่นเช้าตรู่จะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นไม่นอนดึกดื่น นอนอย่างเป็นเวลา จะช่วยทำให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะสมอีกด้วย

7. ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นในการปฏิบัติงาน อย่างดีเยี่ยม

ผู้ที่ไปถึงเป้าหมาย มักจะพูดว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น แล้วก็คนที่ตื่นแต่เช้ามักจะมีทิศทาง มีคุณภาพสำหรับการดำเนินการที่หลากหลาย ดังเช่นว่า

-คุณมักตัดสินใจแล้วก็มีความคิดที่แจ่มชัดในรุ่งอรุณ มากยิ่งกว่าตอนบ่าย หรือช่วงเวลาเย็น การกำหนดจุดมุ่งหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์ได้


-ถ้าเกิดคุณสามารถจัดแจงกับการตื่นตอนเช้าได้ คุณจะค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดวัน


-สม อ ง มักจะตื่นตัวสูงที่สุดในรุ่งอรุณ แม้คุณสามารถโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในตอนเช้าวันแล้ววันเล่า คุณก็จะดำเนินงานได้มากขึ้น

-มีเวลามากขึ้นเรื่อยๆสำหรับการจุดโฟกัสงานสำคัญๆขณะที่คนอื่นเขากำลังหลับ ก็แสดงว่าจะก่อให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับเพื่อการดำเนินงานลดลง
คนเก่ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/