!!อาหารเสริมคนชรา หนทางเพื่อสุขภาพแข็งแรงในวัยปลดเกษียณ

[fairya]

เมื่อแก่ขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร ลักษณะการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ลดน้อยลงอย่างแจ่มแจ้ง ปัญหาพวกนี้นำมาซึ่งการทำให้คนชราเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากวัยหนุ่มวัยสาว อาหารเสริมคนวัยแก่จึงกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับน้อยเกินไปจากของกินมื้อหลัก ช่วยให้สามารถดำเนินชีวิตในทุกวันได้อย่างมีคุณภาพรวมทั้งสมดุลมากยิ่งขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นในช่วงปัจจุบันที่ผู้คนให้ความเอาใจใส่กับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนวัยแก่ก็เลยได้รับความนิยมเยอะขึ้นเรื่อยๆ



สนใจอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

สารอาหารที่ต้องต่อคนแก่มีอยู่หลายประเภท โดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินรวมทั้งแร่ ดังเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับการดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกรวมทั้งฟัน แคลเซียมเองก็เป็นธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกจากนั้นยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล รวมทั้งยังมีส่วนสำคัญสำหรับในการเสริมสร้างความจำ ลดการเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และโรคเส้นเลือดสมอง สารอาหารพวกนี้พบมากในอาหารเสริมคนแก่ในต้นแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาสำหรับในการกลืนอาหารหรือลดการบดจากปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในช่องปาก

คนสูงอายุจำนวนไม่น้อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาไหม้ที่ช้าลง แล้วก็การสูญเสียมวลกล้าม การกินอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี เช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนซึ่งได้มาจากพืช จึงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามและก็กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดำเนินงานปกติ ทั้งยังยังช่วยให้ร่างกายฟื้นได้ดีขึ้นในกรณีที่ไม่สบายหรือมีภาวการณ์ขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนวัยแก่บางชนิดยังเสริมสารสกัดธรรมชาติดังเช่นว่า ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความมีชีวิตชีวา ลดความเหนื่อยล้า และช่วยประเด็นการไหลเวียนของเลือดได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนชราควรจะพินิจอย่างรอบคอบ โดยย้ำสินค้าที่ได้รับการยืนยันจากอย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และก็มีข้อมูลโภชนาการที่กระจ่าง ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในปริมาณมากกระทั่งเหลือเกิน เนื่องจากคนชราจำนวนมากมักมีภาวการณ์โรคเบาหวานหรือความดันเลือดสูงอยู่แล้ว ควรจะหลบหลีกอาหารเสริมที่อ้างคุณประโยชน์เกินจริงหรือไม่มีหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เพราะเหตุว่าอาจเกิดผลใกล้กันต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การปรึกษาหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยยิ่งไปกว่านั้นในเรื่องที่คนชรามีโรคประจำตัวหรือกำลังให้ยารักษาโรคอะไรก็ตาม

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลรักษาสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ คนแก่ควรจะกินอาหารให้ครบห้ากลุ่มในปริมาณที่สมควร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง และลดความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่สมควรใช้ตอบแทนการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แม้กระนั้นควรจะเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากอาหารธรรมดา

อาหารเสริมคนชราในตลาดมีให้เลือกเยอะมาก ทั้งยังในรูปแบบเฉพาะกรุ๊ป เป็นต้นว่า สำหรับผู้สูงวัยที่อยากได้ดูแลข้อเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนแก่ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่าไว้วางใจแล้วก็เป็นที่นิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากสินค้าที่ด้อยคุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์แล้วก็ส่วนประกอบอย่างละเอียดลออจะช่วยทำให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความปรารถนาเยอะขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ยังมีผู้ผลิตอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆยกตัวอย่างเช่น การใช้วิธีทุ่งนาโนสำหรับการสกัดสารอาหารเพื่อดูดซับก้าวหน้าขึ้นในร่างกายของคนแก่

สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงวัย การใส่ใจในเรื่องโภชนาการแล้วก็การเลือกอาหารเสริมที่สมควร นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่สมควรละเลย เพราะเหตุว่าการมีสุขภาพที่ดีในวัยแก่ไม่เพียงแต่เป็นการต่ออายุให้ยาวนานขึ้น แม้กระนั้นยังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้คนแก่สามารถใช้ชีวิตทุกวันได้อย่างกระฉับกระเฉง เป็นสุข และก็สามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพาอาศัยคนอื่นๆมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมคนชราจึงเปรียบได้เสมือนดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพตอนที่สำคัญของชีวิต และก็เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงแล้วก็ยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่เรารัก

ด้วยเหตุผลดังกล่าว ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนแก่เอง การให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและสมควรก็เลยเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รวมทั้งการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขในทุกวันของวัยเกษียณอย่างแท้จริง



 Website: บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]